Fredag
Jag tänkte nu dra mig till Skorpan en stund, sen får vi se ifall vi följer med Dominique till Jimpa. Allt hänger på om vi orkar eller inte.
Helg
Äntligen fredag! :)
Idag ska jag jobba som vanligt och sen troligtvis hem till Nadja där dom andra befinner sig. Och på lördag ska vi fira Kissima:D
Träningen är på gång
I morgon ska jag och Skorpan gå en promenad hem till min farmor och farfar. Sedan blir det ett litet tidigare arbetspass för mig.
God natt, pusspuss
Happy!
Helgen
Jag kan berätta lite om min helg.
I fredags var det mys hemma hos Nadja med några av tjejerna. Vi kollade på idol och tog det lugnt. Igår jobbade jag från 9-18 sen raka vägen hem till Skorpan som skulle firas. Där fick vi världens godaste mat (som vanligt) eloge till Rita!
Senare på kvällen drog vi upp till O´learys där även Sanna och co var. Hade en underbart rolig kväll, hoppas även Skorpan hade det:D
Måste bara säga att O´learys är fan bra? Alltid bra musik, bra med folk och sen är det ju stort. Fast det bästa av allt är ju att man bor granne! :D
London baby!
Vi har iallafall bestämt att vi ska åka dit snart igen, då jag är ledig:)
Mina cheyeer
Mackor och te är vad jag äter nu, det är så kallt ute att jag typ måste missbruka te (fryser jämt)
Igår hade jag en jätte mysig dag med Dominique och Malin, dem hade planerat middag samt present till mig för att jag är en sån bra vän, tror jag!? vi åt tillsammans och myste hela kvällen tills vi kröp ner till sömns tack för att ni gjorde min dag cheyeer. Älskar er.
Men vad sker idag då? inte vet jag.. Dominique har inte varit ledig en lördag sen vecka 29 och vill därför fira detta med en fet utgång, vet dess värre inte om jag orkar det ikväll men vi får se, just nu vet jag inte mycket mer än att jag ska åka med Malin och byta däck på hennes bil, Hej! / H
Dominique & Malin
Vinterdäck på!
Pusspuss
Torsdag
Träningen igår gick jättebra men har världens träningsverk idag. I morgon blir det nytt pass, vet inte riktigt vad jag ska köra då. Kanske något som är mer fart i?
Aja iallafall igår efter träningen så åkte jag och Dominique ner till Port 73, och redan runt 1 snåret så var det proppfullt på parkeringen :S Förstår inte, jobbar inte folk? Aa men jag måste iallafall säga att det var inte så värst märkvärdigt. Inte så mycket erbjudanden heller för den delen.
När vi gått igenom butikerna så åkte vi och hämtade upp Hanna och åkte sen hem till Dominique och där bjöd vi lilla Hanna på middag. Sedan spenderade vi natten där.
Och så snäll som jag är så skjutsade jag Hanna i morse, det är därför jag är vaken så tidigt idag. Det är ingen ide att gå och lägga sig nu, då kommer jag aldrig komma upp sen.
Idag måste jag åka till farmor och farfar och byta däck eftersom att snön har ju kommit! Sedan blir det en lunch med Skorpan och sen får vi se vad jag gör på kvällen. Antingen blir det en lugn idol kväll hemma hos Nadja eller middag hemma hos Dominique och sen utgång.
Eat shit and die
det här är inte bra och jag har lust att bara skrika alla fula ord som finns på samma gång..men skola är det imorgon och klockan sex är det dags för att gå upp, den tanken gör allt så mycket bättre. HEJ / H
Trevlig onsdag
Idag ska jag försöka gå och lägga mig i tid, för i morgon ska jag på Bodypump med Dominique.
Fin flicka blir stor
GRATTIS SKORPAN PÅ DEN STORA DAGEN! LÄNGTAR TILLS JAG FÅR SE ALLT DU KÖPT:D
Klar för halloween!
Välkomna hem! :)
Handboll
Kvällen har mest spenderats i Eriksdalshallen med Nadja och Carro. Vi har varit och kollat på handbollsmatch, men tyvärr så gick det inte så bra för hammarby men men. Efter matchen åkte vi hem till Nadja och fixade lite inför Halloween. Är helt slut så ska nog gå och lägga mig. God natt, pusspuss
Sjukan
Söndag
Just nu sitter jag med tända ljus och äter blåbärspaj med vaniljsås, yber gott. Igår blev det utgång vilket inte var planerna men hade en jättekul kväll. Vi började hemma hos malin, sedan vidare till Moda där vi träffade på en och annan rolig som hängde på till Lobby där vi dansade mer än väl så det blev absolut en lyckad kväll :D Jag menar, hur kul är det att sitta hemma en hel helg?
Lördagen
Handboll, födelsedagsfirande,utgång och en sen kväll!
MAT
Lördaaaag!
Lördag
Fredag=Myskväll
Hej allihopa! Är just nu hos Malin och ska alldeles strax kolla på film..känner mig lite seg ikväll och lär vara hemma imorgonkväll med så blir en superlugn helg för mig. På måndag börjar allt som vanligt igen, så säg till om ni behöver göra allt man gör hos en frisör för då ringer ni mig! Puss/ Hanna
Grattis Mamma! <3
Idag fyller min älskade mamma år :)
Eftersom att hon inte kunde gå på showen igår så får jag försöka fixa en annan present. Nu vart det genast lite stressigt igen!
Får åka upp med moster och morbror snart :)
Här kommer lite bilder på mig och Skorpan!
Stressig dag!
Efter jobbet skulle jag åka och hämta Skorpan OCH självklart höll dom på att bygga om. Så ja jag kom försent!
Nu äntligen är jag hemma igen och hoppas på en bättre dag i morgon!
God natt, pusspuss
Börja plugga?
Jag har iaf sökt några kurser, fast inte dom jag verkligen vill. Vi får väl se hur det blir.
Emma emma emma
Igår hade jag och Therese en lite överrasknings middag för Emma på Jobbet. Vi åkte hem till mig och det bjöds på räkor, massa ostar, kex och lite smått och gott. Lite senare kom glassen fram och så blev det en film.
I morse vart det en mysig frukost och efter det ett Zumba pass! Det var första gången för båda två så det var skit roligt att se:D
Nu håller på vi på att laga lite lunch innan jobbet.
Puss puss
Tänker på dig <3
Det är helt sjuk det som hänt, men jag vet att du kommer ta dig igenom det. Även om det kommer bli hårda motgångar. Vi finns här och det vet du, älskar dig <3
L.A
Nya tag
Inge jobb på Gärdets djurklinik, bara att fortsätta!
Maj månad
Måndag igen!
Oj vad klockan vart mycket, nu ska jag iväg och köra ett Zomba pass! Sen ska jag iväg till jobbet och göra lite nytta.
Och ikväll efter jobbet ska jag träffa Skorpan:)
Pusspuss
Ladan
Kräftskiva i ladan!
Årets kanske sista kräftskiva hölls i den traditionella ladan igår.
I år hann vi med några lekar, fast inte alla pga att det blev mörkt. Fast roligt hann vi ha och ännu mer roligare vart det mot kvällen!
Jag är riktigt nöjd med gårdagen, och längtar redan nu tills nästa år:)
Kräftis :)
Körkort ett år!
Mariefred
Det har varit en jättemysig dag hos Moster och kusinerna i Mariefred:) Fick med mig en massa roliga saker hem som jag ska fixa och trixa med i morgon.
Mamma och jag har även hunnit med och fixat det mesta inför lördag, vilket känns skönt!
God natt, sov gott!
Jag hoppas på en mysig dag med moster och kanske även med kusinerna:)
Onsdag
Nu ska jag baka och fixa lite sen blir det ett Zomba pass:)
Pusspuss
Här har ni en kämpe!
”Jag ville ge mig själv en present”
Foto: Lina Broström Einarsson
Benno 103 kilo
Foto: Privat
Benno 133 kilo
Så gick Benno, 49, ner 30 kilo
Under 12 veckor med Svenska hälsocampen blev Benno Gustavsson, 49, hela 18 kilo lättare. Idag har han gått ner 30 kilo – och känner sig piggare och mår bättre.
– Jag ville ge mig själv en 50-årspresent: Att komma i form igen!
När 50-årsdagen närmade sig kände Benno Gustavsson att det var dags för en förändring.
Trots att han alltid varit fysiskt aktiv, med bland annat 43 hockeysäsonger bakom sig, hade det med åren på något vis mer och mer tid i soffan. Maten var det också si och så med - både chips, pommes frites och läsk slank ner.
- Jag kände mig inte så pigg, och jag kände inte igen mig själv som den idrottskille jag var förr i tiden. Jag hade slappat några år, och gått upp i vikt. Jag fyller ju 50 snart, och jag jag tänkte att det kunde vara en bra present till mig själv: Att komma i form.
Valet föll på Svenska Hälsocampen, där kostprogram från Viktklubb och motionsprogram kombineras med individuell coachning.
– Det verkade vara ett bra koncept. Det går ju ut på att både träna och att äta hyfsat.
De första veckornas uppbyggnadsfas kickade igång honom, och både mat och träning föll på plats utan större problem. Träningsvanan fanns där, och vad gällde maten så plockade han helt enkelt bort det onödigaste och använde recepten och verktygen i Viktklubb.
- Det kändes bra att komma igång. Den första förändringen var att jag gick upp halvfem på morgnarna och gick i en timme före jobbet. Det funkade jättebra för mig, jag tyckte det var skönt!
När det var dags för lägervecka i Rättvik skruvades tempot upp.
- Vi körde stenhård sex av de sju dagarna, tre pass om dagen. Pulsen låg på max hela tiden! Som tur var fick man lite massage emellanåt.
Gruppen fick prova på en stor mängd träningsformer, bland annat triathlon. Benno, som alltid sett sig själv som en dålig simmare, klarade 45 minuter simning, följt av 45 minuters cykling, och på det 45 minuters powerwalking.
- Jag fick insikten att jag klarar mer än jag trodde!
Efter att Hälsocampen var avslutad i våras fortsatte Benno att äta och träna bra, och gick ner ytterligare 12 kilo. Målet är att 13 kilo till ska bort.
- Det ska jag nå under det här året. Till jul!
Hur motiverar du dig?
- Tränar jag inte på två dagar så mår jag inte bra. Och så mår jag bra efter träningen också. Min kropp har vant sig vid träning nu!
Och även om Benno Gustavsson numera har bytt A-lagshockeyn mot veteranhockey, så har han stora förhoppningar inför den nya säsongen.
- Jag orkar mycket mer nu. I år kommer jag att bli grym!
Fakta Benno Gustavsson
Ålder: 49
Bor: Haninge
Yrke: Köttmästare, och DJ i egen firma
Längd: 176 cm
Startvikt: 133 kg
Nuvarande vikt: 103 kg
Målvikt: 90 kg
Jag kände knappt igen honom sen sist, vilken skillnad!
Ingen rubrik
Aja iallafall, igår efter jobbet åkte jag hela vägen hem till Micke (idas pojkvän) och fixade lite saker inför lördag. Därefter åkte jag till Hanna och Dominique och så gick vi ut på en promenad. Var helt slut när jag kom hem så gick och la mig på en gång.
Nu snart ska jag iväg till centrum med mamma och kolla lite, sen blir det pajbakning!
Pusspuss
Extra
Kör tidigt pass idag:)
Bilder
Myspys :)
Jättemysig kväll hemma hos Nadja igår. Vi åt god mat och tittade på Idol tillsammans. Och när idol tog slut så var det dags för ansiktsmaskerna.
Jag fick en anti-stress mask som bestod utav en blå färg. Konstigt nog så var min förpackning överdrivet full med klet, och jag ville ju inte att något skulle gå till spillo. Så självklart kletade jag in hela förpackningen i ansiktet och haha ja man kan ju nästan gissa hur resultatet blev. Ja jag såg näst intill ut som dom i blue man group. Fast och andra sidan så vart man len i hela ansiktet och inte bara på dom stora partierna. Sen att det var mindre bra att ha det så nära ögonen var en annan femma.
När maskerna hade suttit sin tid så tog vi bort dom och satte sen på en film. Sedan tog min kväll slut medans dom andra fortsatte.
Imorse gick jag upp relativt tidigt för att gå ner till Nadja för att baka scones och äta frukost. Efter frullen så åkte jag och Erica och tittade på Jennifers match i Östra. Kvällen spenderades hemma hos Erica tills jag skulle åka och hämta Jennifer.
Som förr i tiden
Pusspuss
BL
Sitter just nu och tittar på Biggest Loser och börjar direkt tänka på min pappa. Han har varit en sån som vägt en bit över 100 pannor. Fast sen en dag kände han för en förändring, och ville börja leva lite sundare. Det hela började lite när jag flyttade därifrån om jag minns rätt. Och nu några månader senare så har han tappat mer än 30 kg. Han har bara försvunnit, nu finns inte den där goa tjocka magen som alltid var ivägen förut när man skulle kramas.
När jag ser honom så vet jag att det går att ändra på sig om man nu verkligen vill!
Allt går om man vill som pappa alltid brukar säga.